Saviez-vous que : La lumière bleue peut causer des dommages à vos yeux ? Des études suggèrent un lien causal entre l’exposition intense à certaines fréquences de lumières bleues et le développement de maladies de l’œil, comme des lésions de la rétine et du cristallin, les cataractes ou la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Il faut noter que les lentilles actuellement sur le marché pour « filtrer » la lumière bleue n’ont qu’une efficacité limitée (de l’ordre de 10 à 25 % dans la plupart des cas). Les personnes souhaitant réduire leur degré d’exposition à la lumière bleue devraient plutôt agir à la source : ↳ Choisir des éclairages aux teintes plus chaudes (éviter les tons blanc froid); ↳ Limiter le temps passé devant l’écran et se procurer des ampoules électroluminescentes à faible émission de lumière bleue; ↳ Apporter des ajustements à la luminosité des écrans d’appareils numériques. Heureusement, la lumière bleue n’a pas que des conséquences négatives. Elle augmente le niveau d’éveil, et la capacité d’attention, de concentration et de mémorisation. Bref, un peu de lumière bleue employée au bon moment est utile. Mais lire dans le noir, sur son téléphone intelligent ou sa tablette numérique, risque de causer de l’insomnie.
