𝐏𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐥'𝐞́𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ 💧☀️ Avec l'arrivée des journées plus chaudes, il est important de porter une attention particulière à l'hydratation, surtout chez les aînés. La déshydratation survient lorsque le corps perd plus d'eau qu'il n'en reçoit. Elle peut s'installer rapidement, notamment lors de périodes de chaleur, de fièvre ou de gastroentérite. 🚨 𝑉𝑜𝑖𝑐𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑠𝑢𝑟𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑟 : 💧 𝑫𝒆́𝒔𝒉𝒚𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆 • Soif plus importante qu'à l'habitude • Bouche, lèvres ou langue plus sèches • Diminution de la fréquence des urines 💧 𝑫𝒆́𝒔𝒉𝒚𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆́𝒓𝒆́𝒆 • Bouche sèche • Urines plus foncées ou moins fréquentes • Fatigue ou diminution des activités • Somnolence ou irritabilité 💧 𝑫𝒆́𝒔𝒉𝒚𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒆́𝒗𝒆̀𝒓𝒆 • Absence d'urine pendant plusieurs heures • Étourdissements ou confusion • Sensation de soif extrême • Respiration plus rapide • Vertiges ou évanouissement 🌿 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 : ✔️ Boire régulièrement, même sans sensation de soif ✔️ Garder une bouteille d'eau à portée de main ✔️ Éviter les longues expositions à la chaleur ✔️ Privilégier les endroits frais et ombragés 𝑃𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑛 ℎ𝑦𝑑𝑟𝑎𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́. 💙
